當我們感覺受傷時
當我們感覺受傷時，很容易會進入一種想要指責別人的狀態，也許某個人的行動或話語使我們非常痛苦與不舒服，所以我們很生氣、很難過，我們認為這都是「他」造成的
但指責的態度很容易使我們停留在「權力受害者」的角色裡，我們覺得自己是一個可憐、弱小的受害者，對情況無能為力，只能透過指責來宣洩情緒
相對於「指責別人」的是：「接納自己和當下的情況」，接納是回到我們自己身上，無論發生了什麼，接納那個事實，接納那個情緒，不把力氣浪費在指責別人上，因為指責別人也無助於我們自己的情況變好
當我們能夠接納自己與自己的遭遇，就會有一種自己的力量浮現，那是一種去面對的力量，無論發生什麼，我們都能夠面對，因此信心就產生了
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